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男性型脱毛症は、早急に手を打たないと、さらに毛髪は薄くなってしまいますから、悩んでばかりいないで何らかの手段をとりましょう。育毛剤の効果はすぐにでるものではありません。短くても3か月は見ておかないと使いつづけていけといいと思います。しかし、かゆみ・炎症などの不快な副作用が出てしまったら、利用をお控えちょうだい。さらに髪が抜けてしまうことが考えられます。育毛剤の効果は個人差がありますので、必ず効果があるとはいってもません。育毛のためには栄養素の中でも亜鉛が必要不可欠となるでしょう。
薄毛の原因として亜鉛不足が挙げられますから、積極的に摂るようにしてちょうだい。

亜鉛をふくむ食材には納豆や海苔、牛のモモ肉などが挙げられますが、意識的に摂ることができなければ、サプリで補うという選択肢も考えられる一つの手です。

また、亜鉛に限らず鉄分やビタミンＥ、それに、タンパク質などの栄養素も髪にとって必要不可欠な栄養素となるでしょう。