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高級育毛剤を使っているけれどナカナカ効果が感じられない方は、食事を改めるようにしましょう。

バランスのとれた食事は髪の毛の成長に大きな影響を及ぼします。体がきちんと機能するための栄養が不十分だと、髪の毛にまで行き渡らないので、その状態が続くと薄毛に繋がります。

栄養バランス（必要な栄養素を毎日の食事で必要なだけの量摂ることが大切です）の良い食事を３食とって、足りない栄養素はサプリメントで補いましょう。髪を増やしたいのならタバコを早く止めることが大事です。身体にとって有害な成分が多く含まれていて、育毛へ影響を及ぼします。血の巡りも悪くなってしまいますから、健康な髪が生えるのに必要な栄養分が頭皮まで届かなくなってしまうでしょう。薄毛が気になる人はタバコを一刻も早く止めることが必要となります。

育毛には体を動かすことが大切であるといっても、あまり納得できないかもしれません。

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でも、運動をあまりしない人は血行が悪くなりやすいですし、太りやすくなります。

血行が滞ると髪に必要な成分が頭皮まで行き渡らなくなりますし、肥満は髪を薄く指せる一因です。